Yếu sinh lý phải làm thế nào?

Yếu sinh lý, đời sống tình dục không viên mãn khiến bạn thấy hạnh phúc hôn nhân giống như “mồ chôn tình yêu”? Đừng để căn bệnh quái ác này khiến gia đình bạn không hạnh phúc. Để trả lời được câu hỏi: “Yếu sinh lý phải làm thế nào?” Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây và tìm ra những giải pháp phù hợp nhất nhé!

Nguyên nhân của bệnh yếu sinh lý

Yếu sinh lý là bệnh thường gặp ở nam giới.
Yếu sinh lý là bệnh thường gặp ở nam giới.

– Tuổi tác: Khi chúng ta bước tới lứa tuổi trung niên lượng hoóc môn giới tính Testosterone trong cơ thể suy giảm khiến chúng không cung cấp đủ cho các hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý nam giới.

– Mắc một số căn bệnh: Tiểu đường, suy thận, thoái hóa chức năng gan, sơ gan, tuyến yên, tuyến giáp… những căn bệnh này khi mắc phải sẽ khiến người bệnh có nguy cơ cao về việc yếu sinh lý.

– Lạm dụng các chất kích thích: Trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam đó chính là việc quá lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…

Bên cạnh đó, việc nam giới “tự sướng” quá liều, xem các bộ phim nhạy cảm hoặc quan hệ tình dục quá sớm và không đúng cách cũng đều là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý…

– Áp lực, căng thẳng trong công việc: Khi đàn ông rơi vào trạng thái thường xuyên mệt mỏi, lao động, làm việc quá sức, căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý một cách nhanh chóng. Họ có những suy nghĩ tiêu cực đàn đến việc quan hệ vợ chồng bị coi nhẹ, nam giới dần không tập trung “nhập cuộc”, việc xuất tinh mất kiểm soát.

Áp lực ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
Áp lực ảnh hưởng đến đời sống tình dục.

Cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả nhất chúng ta cần phải nắm rõ

Cải thiện vấn đề sinh lý bằng ăn uống

Để tăng cường sức khỏe sinh lý, việc ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đàn ông muốn cả thiện khả năng sinh lý thì nên ăn đầy đủ chất các thực phẩm như thịt, cá, rau, củ, quả. Một số loại thực phẩm ưu tiên là giá đỗ, hành củ, hành tây, thực phẩm chứa nhiều vitamin E giúp cải thiện sinh lý nam giới.

Luyện tập thể dục, thể thao cải thiện sức khỏe

Chúng ta cần tập luyện những môn thể thao phù hợp nhằm cải thiện sức khỏe và giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh, tránh tình trạng uể oải như: Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bơi lội, cầu lông… Việc tăng cường vận động thể thao sẽ giúp đàn ông giải tỏa được những căng thẳng và stress trong công việc giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giải tỏa stress, căng thẳng

Hãy luôn tìm cách tạo bầu không khí vui vẻ trong gia đình, môi trường xã hội hoặc cơ quan, đoàn thể để giữ đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress, căng thẳng của công việc sẽ giúp nam giới cải thiện vấn đề sinh lý của mình một cách hiệu quả.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học

Hãy có biện pháp để đời sống sinh lý hoàn hảo.
Hãy có biện pháp để đời sống sinh lý hoàn hảo.

Làm việc quá sức, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý khiến tình trạng bệnh lý sinh lý ngày càng trầm trọng và không thể cải thiện. Để điều trị bệnh yếu sinh lý, cần thiết phải có bảng sinh hoạt khoa học và hợp lý. Ngủ đủ giấc (7-8h/ngày), ăn uống đúng giờ giấc, sinh hoạt theo nề nếp, thói quen.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Không sử dụng tất cả các chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê…

Quan hệ tình dục lành mạnh, an toàn

Yếu sinh lý làm ảnh hưởng rất nhiều đến tình cảm vợ chồng. Chúng làm mất đi ham muốn gần gũi dẫn đến việc nam dưới bị liệt dương mất đi khả năng có con. Trên đây là những chia sẻ đầy đủ về vấn đề yếu sinh lý phải làm thế nào. Hy vọng bạn sẽ tìm được những phương pháp hiệu quả nhất đối với bản thân mình.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.