Top 10 thực phẩm cho vòng 1 căng tròn nhất định không thể bỏ qua

Sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được bầu ngực ấy. Để cải thiện vòng 1 thì ngoài việc tập thể dục thể thao bắt buộc phải xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Bài viết dưới đây sẽ nêu top 10 thực phẩm cho vòng 1 căng tròn đến bạn nhé.

Các loại đậu

Lớp vỏ trong các loại đậu có chức năng giúp tuyến vú phát triển mạnh mẽ, đặc biệt trong thời kỳ dậy thì của cơ thể. Trong đó có thể kể đến hạt hạnh nhân, đậu phông và đậu tương là những loại thực phẩm chứa protein phong phú. Bạn cũng có thể sử dụng đậu Hà Lan khi chứa lượng estrogen giúp các mô ngực tăng nhanh.

Trứng gà

Khi nghe trứng gà là thực phẩm cho vòng 1 căng tròn chắc hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên nhưng đây là điều hoàn toàn đúng và có hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà trộn đều với 1 thìa cà phê sữa đặc và 1 thìa mật ong rồi cho vào nồi cơm hấp ăn mỗi ngày.

Trứng gà là thực phẩm cho vòng 1 căng tròn hiệu quả
Trứng gà là thực phẩm cho vòng 1 căng tròn hiệu quả

Hỗn hợp này giúp cung cấp lượng protein và chất béo hiệu quả giúp các mô mỡ ở ngực được đẩy mạnh tối đa. Một lưu ý nhỏ khi sử dụng món ăn này đó là chỉ nên ăn vào buổi sáng và buổi trưa để tránh việc mỡ tích tụ ở vòng 2 nhé.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh luôn là món ăn được các những cô nàng hạn chế vòng 1 sử dụng. Bạn có thể hầm đu đủ xanh với thịt, đậu ván hoặc đậu đỏ đều rất tốt cho sự phát triển của các mô mỡ cũng như kích thích tuyến sữa.

Những người đang trong giai đoạn mang thai tuyệt đối không nên ăn thực phẩm này. Để đẩy nhanh hiệu quả tăng vòng 1 thì bạn nên ăn thường xuyên.

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa thành phần phytoestrogen kích thích trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1. Bên cạnh đó, trong thực phẩm này còn có chứa chất isoflavone giúp phòng tránh căn bệnh ung thư rất tốt.

Đậu phụ

Đây là món ăn rất tốt cho vòng 1
Đây là món ăn rất tốt cho vòng 1

Đậu phụ là món ăn thường xuyên trong bữa cơm gia đình của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ mang tính tiện lợi, tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng mà trên thực tế còn chứa nhiều lượng estrogen rất tốt cho sự phát triển của vòng 1.

Hạt vừng đen và lạc

Lạc và hạt vừng đen là 1 trong nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin E cao giúp kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc giúp vòng 1 được to hơn. Trong đó hạt vừng còn có chứa thành phần chống lại sự lão hóa, hàm lượng vitamin B đầy đủ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu bạn muốn có bộ ngực đẹp chắc chắn không thể bỏ qua loại này.

Rau xanh

Rau xanh không chỉ chứa chất chơ mà còn hội tụ vitamin E, C, A giúp loại bỏ các chất có gốc tự do và các độc tố ra ngoài cơ thể. Thêm vào đó, chất oxy hóa và chất xơ trong những loại này còn giúp cơ thể chống được căn bệnh ung thư, nhất là ung thư vú thường gặp ở phụ nữ.

Nhằm hạn chế sự thất thoát chất dinh dưỡng trong rau củ thì bạn nên chế biến bằng phương pháp luộc.

Nho

Quả Nho giúp ngực không bị chảy xệ
Quả Nho giúp ngực không bị chảy xệ

Nho không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn ngăn chặn ngực chảy xệ. Cách chế biến tốt nhất đó là pha nước ép cùng cha chua và uống đều đặn mỗi ngày nhé.

Trái bơ

Bơ là loại quả có lượng axit béo không bão hòa, hàm lượng vitamin A, C rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể xay nhuyễn bơ với quả hạnh nhân hoặc óc chó thêm một ít mật ong để uống hắng ngày.

Măng tây

Măng tây là loại rau giúp hỗ trợ tăng vòng 1 hữu hiệu. Thực phẩm này còn giúp da dẻ mịn màng, cải thiện sắc tố da, điều dưỡng và lưu thông khí huyết.

Hi vọng với việc chia sẻ top 10 thực phẩm cho vòng 1 căng tròn trên đây thì bạn không còn lo lắng về vòng 1 bé nhỏ của bản thân nữa. Đừng quên truy cập địa chỉ website: https://songkhoe24h.com.vn/ để có thêm những kiến thức cực hay ho giúp sức khỏe luôn ổn định nhé.

Leave A Reply

Your email address will not be published.